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蛋奶烤紫薯丁的做法 ,1鸡蛋打匀,倒入牛奶搅拌均匀,紫薯洗净去皮切丁平铺在烤碗里, 倒上蛋奶液,2烤箱预热160度 30分钟,小贴士, 次尝试牛奶放多了 烤了30分钟有的,继续调整,紫薯丁红薯丁都可以放,还可以根据口味放葡萄干坚果燕麦等
紫薯土豆丁的做法:1.备齐食材2.土豆和紫薯去皮后切丁,尖椒切段,蒜瓣切碎3.锅烧热倒入油,油烧至七成热,加入蒜爆炒出蒜香味4.加入土豆丁和紫薯丁翻炒5.加入适量食盐6.翻炒几下加入尖椒7.炒至土豆和紫薯熟了,加入鸡精即可
蒸紫薯时间:10-15分钟bai左右。紫薯是一du种淀粉类的块根食物,不仅zhi味道香甜软糯,dao而且还含有丰富的营养成分,紫薯外皮比较薄,很容易蒸熟。
紫薯富含碘,这种营养素对甲状腺正常工作很关键。甲状腺出问题会导致人的情绪,能量供应等出状况。花色苷是目前科学界发现的能防治疾病,维护人类的直接,有效的自由基剂。它自由基的能力是维生素C的20倍。紫薯含多种有益的营养物质。紫薯吃法是带皮烤熟或煮着吃。红薯是食物中的明星,而紫薯它除了具有红薯所含的营养外,还富含硒元素和花色苷。其中,硒被称为“大王”,易被人体吸收。开锅后关小火,直到煮软煮烂加糖和红枣,煮开2分钟即可。,同时开胃,适合这个季节食用。 紫薯和紫米都是植物色素,又因为花青素易溶于水。请尽快联系我们,预购从速! 我们将以热情的态度,优惠的价格来迎接每一位客商!冠县乐农紫薯种植专业合作社提前订购种苗
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